Zoek je naar antwoorden, maar heb je ze nog niet gevonden? Begrijp je niet goed wat er aan de hand is of hoe je dit kunt omkeren?

Je weet dat je moe bent.

Maar weet je ook waarom?

Veel mensen proberen hun vermoeidheid op te lossen met één strategie: doorzetten. Nog even dit afmaken. Nog even volhouden. Nog even niet zeuren. Dat werkt vaak verrassend lang.

Totdat je lijf op een dag zegt:  “Ik kan dit niet meer.”

Natuurlijk is het verstandig om met je arts te zoeken naar mogelijke oorzaken. Maar ondertussen kun je zelf ook al veel doen.

Want als je begrijpt wat er gebeurt in je lichaam, kun je er ook iets aan veranderen. Daarom maakte ik:

De luistergids combineert rust, inzicht en overzicht op een manier die prettig is om naar te luisteren. Voor eenmalig €45 krijg je toegang tot de digitale audiogids, die is gebaseerd op de meest actuele inzichten uit wetenschap en fysiotherapie, maar dan uitgelegd in gewone mensentaal, recht uit de behandelkamer.

In plaats van achter mij bureau adviezen te geven, gebruik ik mijn stem om je door stress, vermoeidheid en herstel heen te loodsen.  Zo is een prettige luisterervaring ontstaan: vol heldere uitleg, herkenbare verhalen, onverwachte inzichten, muziek en humor. Tot nu toe heeft iedereen het ervaren als een rustpunt.

De luistergids bestaat uit vijf onderdelen:

Topdag

Waarom je lichaam soms heel anders reageert dan je hoofd verwacht.

Je lichaam liegt niet

Leren herkennen wat je lichaam je probeert te vertellen.

Niet vandaag

Grenzen leren herkennen en bewaken.

Wel proberen, niet forceren

Stap voor stap vooruit zonder jezelf opnieuw uit te putten.

Het hoeft niet allemaal vandaag

Herstellen zonder voortdurend te moeten presteren.

Daarnaast krijg je liedjes, voorbeelden, inzichten en praktische oefeningen die helpen om de informatie beter te onthouden en toe te passen.

Luister eerst even

Het hóeft natuurlijk niet allemaal vandaag. 💙🧡

Maar beginnen helpt wel. 😉

🎵 Eerst even luisteren?

🎧 Zet je geluid aan, dan begrijp je meteen waarom dit anders is.

Dit is een stukje uit het titellied: “Het hoeft niet allemaal vandaag”