Je merkt het vaak pas als het zich opstapelt.
Je adem zit hoog
je lijf voelt gespannen
je hoofd blijft doorgaan
En ontspannen lukt niet meer vanzelf.
👉 Dat is geen gebrek aan wilskracht
👉 Dat is je lichaam dat niet meer terugschakelt
(bij adem- en ontspanningstherapie)
Bij ademtherapie – ook wel ademhalingstherapie genoemd – leer je niet “anders ademen”,
maar weer voelen wat je adem vanzelf doet.
Je merkt:
Door daar aandacht aan te geven,
kan je adem weer rustiger en vrijer worden.
Binnen de ontspanningstherapie werk je met eenvoudige aanwijzingen
waardoor je gaat merken:
Geen oefeningen die je moet “halen”,
maar waarnemen wat er gebeurt in je lichaam.
Een aantal van deze spanningsklachten zult U wellicht herkennen!
Veel mensen proberen te ontspannen door hun best te doen.
Maar juist dat houdt de spanning in stand.
👉 Ontspanning ontstaat niet door controle
👉 maar doordat je lichaam de ruimte krijgt
Dat is de basis van hoe ik werk:
rustiger worden door bewustwording en ervaring,
niet door forceren.
👉 Dit is vaak waar we in de eerste afspraak al mee beginnen.
Tijdens de behandeling merk je vaak dat:
Soms merk je ook dat je moe bent —
of juist dat je voor het eerst echt uitrust.
Dat zijn signalen dat je lichaam weer begint te herstellen.
Ademtherapie en ontspanningstherapie kunnen helpen bij:
FysioNetty biedt ademtherapie en ontspanningstherapie in:
Wij helpen u graag weer pijnvrij bewegen. Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Wij helpen u graag weer pijnvrij bewegen. Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
