Steeds weer moe wakker worden. “Wat heb ik nou weer verkeerd gedaan?” Misschien vraag je je dat ook wel eens af. Die vraag ken ik. Niet alleen uit mijn werk als fysiotherapeut, maar ook uit mijn eigen leven. Want ik ben ook vaak moe.
Je verwacht misschien bij het woord fysiotherapeute een jonge, energieke vrouw die zin heeft om er lekker tegenaan te gaan. Nou… misschien wás ik dat ooit 💃. Tegenwoordig denk ik bij zo iemand eerder: “Ja hoor, jij wel. Doe het lekker zelf 😜.” Juist daarom kan ik je zoveel vertellen over vermoeidheid. Ik heb niet alleen het vak geleerd, maar ook het probleem doorleefd.
Ik heb in de loop der jaren geleerd dat er best veel aan vermoeidheid te doen is. Geen wondermiddel. Geen streng leefstijlprogramma. En vooral geen moeten. Maar heel veel kleine dingen die samen een groot verschil kunnen maken.
Een luistergids over vermoeidheid, stress en herstel
Vanuit mijn ervaring schreef ik de luistergids Het hoeft niet allemaal vandaag. Luister maar naar mij. En dus naar je lichaam.
Herstellen draait om ervaren, voelen en bewust worden. Niet om nóg meer kennis.
Tijdens het luisteren helpt mijn stem je om even te vertragen 💤. Grote kans dat je dan pas voelt hoe vaak je eigenlijk versnelt 🏃. Veel dingen doe je zonder dat je het doorhebt, terwijl ze je herstel juist in de weg zitten. Je leert waarom je lijf doet wat het doet én hoe je de eerste tekenen van herstel kunt herkennen. Zo krijg je stap voor stap weer meer grip op je energie, zonder dat je harder hoeft te werken of strenger voor jezelf hoeft te zijn.
Laat me je meenemen in het proces dat herstel heet.
